בלוג

אפליקציות המדיטציה הטובות ביותר לאייפון ולאייפד בשנת 2021

בחיינו העמוסים, חשוב לקחת קצת זמן להשהות ולהירגע. מדיטציה מספקת דרך מצוינת לעשות זאת. זה הרגל מועיל לטפח למען בריאות נפשית טובה יותר. וכמו שאתה יכול להשתמש באפליקציות בריאות לצורך פעילות גופנית, יש הרבה אפליקציות מדיטציה נהדרות. יש מגוון רחב של תכונות זמינות מגששים וטיימרים למדיטציות מודרכות וצלילים מרגיעים. אז בואו נבדוק את כולם באפליקציות הטובות ביותר למדיטציית אייפון ואייפד.

  1. מרחב ראש
  2. לְהַרְגִיעַ
  3. טיימר תובנה
  4. הרגל פשוט שינה, מדיטציה
  5. הרפו מדיטציה
  6. להתבודד
  7. אפליקציית מיינדפולנס
  8. מדיטציית Mindbliss
  9. טיימר מדיטציה בכיס
  10. אומבנה
  11. קוסמוס אנושי

1. מרחב ראש

עם דירוג של 4.9 כוכבים של למעלה מ 654,000 משתמשים ודורגו במקום השמיני כאפליקציה הפופולרית ביותר בקטגוריית בריאות וכושר, "Headspace" יכול להיות המדריך המושלם שלכם. הוא מספק מאות מפגשים המבוססים על כמה דברים כמו שינה, מיקוד, פעילות גופנית ועוד.

הוא מציע גם מדיטציות יומיות בנושא חדש כדי לשמור על רענון. מתקשה להוציא קצת זמן מלוחות הזמנים העמוסים ביותר שלך? אל דאגה מכיוון שבאפליקציה יש גם כמה מיני מפגשים כדי להרגיע את דעתך.

יתר על כן, ל- Headspace יש מושב מיוחד בשם "SOS" שיעזור לך להתמודד עם פאניקה בצורה טובה יותר.

מחיר: רכישה בחינם / בתוך האפליקציה מתחילה ב -9.99 דולר

הורד

2. רגוע

כשמדובר על הטוב ביותר, Calm ו- Headspace מתחרים על הצוואר עד הצוואר. עם 4.8 כוכבים מתוך יותר מ -839 אלף דירוגים, Calm היא אפליקציית מדיטציה פופולרית לאייפון ולאייפד. הוא מורכב מכמה תרגילי נשימה מועילים ומפגשי מדיטציה. ישנם גם מעל 100 סיפורי שינה שיעזרו לך להירדם עם שקט נפשי מוחלט.

Calm מציעה תוכניות מדיטציה לא רק למתחילים אלא גם למשתמשים בינוניים ומתקדמים. האפליקציה מציעה תוכנית חדשה בת 10 דקות בכל יום כדי להרגיע את דעתך ולהטעין את האנרגיה שלך.

באופן אישי, מצאתי את אוסף המוזיקה המרגיעה שלו מאוד ראוי להערכה. פעמים בהן תרצו להפחית מתח, המוזיקה המיוצרת במומחיות יכולה לחולל קסמים בקירור מוחכם.

מחיר: חינם / מנוי החל מ- $ 14.99

הורד

3. טיימר תובנה

הייתי מעריץ גדול של "טיימר תובנה". זו אפליקציית המדיטציה השלמה ביותר וחובה עבור האנשים שרוצים לשמור על לחץ וחרדה.

לאפליקציה יש את האוסף הגדול ביותר של מדיטציות מודרכות. אתה יכול לבחור אותם לפי הזמן שלך כדי להשתלב בפגישות הקצרות שלך.

יש שפע רצועות מוסיקה וצלילי סביבה שיעזרו לך להירגע, לישון טוב יותר או להתמקד יותר. יתר על כן, אתה יכול לעקוב אחר מומחים וגם לקחת חלק בדיונים כדי לחלוק את מחשבותיך.

מחיר: רכישה בחינם / בתוך האפליקציה מתחילה ב -1.99 דולר

הורד

4. שינה רגילה פשוטה, מדיטציה

מה שבולט ב"הרגל פשוט "הוא ספריית המדיטציות הענקית - הרבה מעל 1000. האפליקציה מספקת מדריכים מועילים של מורים ומומחים ידועים.

מאפיין בולט נוסף באפליקציה זו הוא ההפעלה המודרכת לתסמינים ספציפיים כמו שינה, לחץ, חרדה, דיכאון ועוד. לכן, אם אי פעם תמצאו את עצמכם קצת מתוחים, פשוט הקדישו חמש דקות כדי להשיג את השלום הדרוש.

יתר על כן, תוכלו לבחור בין כמה מדריכים שהוכנו במחשבה למצבי חיים שונים כגון התעוררות, יום קשה בעבודה ועוד. גרסת הפרימיום של אפליקציה זו עומדת על 11.99 דולר לחודש ו -95.99 דולר לשנה.

מחיר: רכישה חינם / בתוך האפליקציה מתחילה ב -2.99 דולר

הורד

5. הרפו מדיטציה

"הרפיה מדיטציה" יכולה להיות ברכה לאנשים המעוניינים לישון בצורה הטובה ביותר ולעולם לא רוצים להיות מוטרדים מהתקפי המתח.

הוא מספק תוכנית מדיטציה מובנית המכסה כמה היבטים בחיים כגון הצלחה, מערכות יחסים, הערכה עצמית, יצירתיות ועוד. יש גם הפעלות SOS כדי להעצים אותך להתמודד עם מצבים קשים בצורה טובה יותר.

Relax Meditation מציע למעלה מ -50 צלילים המאפשרים לך ליצור מנגינה אישית שלך. יתר על כן, אתה יכול גם למצוא ולשתף תערובות סאונד מקסימות עם אנשים דומים לאלה.

מחיר: רכישה בחינם / בתוך האפליקציה מתחילה ב -4.99 דולר

הורד

6. להתבודד

לא מצליחים לפנות זמן לרגיעה? "Buddhify" יכול להיות אפליקציית מדיטציה אידיאלית לחיים הקדחתניים שלך.

הדבר הטוב ביותר באפליקציה הזו הוא שהיא מספקת תוכניות שיכולות להתאים למספר חלקים של היום שלך. לדוגמה, אתה יכול לקבל פגישת מדיטציה מתאימה לזמן שאתה הולך, נוסע או אפילו משתמש ב- iPhone שלך.

ל- buddhify אוסף גדול של למעלה מ- 200 תוכניות מדיטציה. אורך המפגשים נע בין 3-40 דקות. אז אתה יכול לבחור תרגיל מתאים לפי הזמן שלך. יתרה מכך, זה גם עובד בצורה חלקה עם Apple Watch כדי לאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך בקלות.

מחיר: $4.99

הורד

7. אפליקציית מיינדפולנס

"אפליקציית המיינדפולנס" היא בקלות אחת מאפליקציות המדיטציה המובילות לאייפון. החל מהדרך, זה מספק לכם תרגול מודרך של חמישה ימים, כך שתוכלו להישאר במסלול להשיג את השלווה הרצויה.

האפליקציה מציעה הפעלות מודרכות וגם שקטות שנעות בין 3 ל -30 דקות. יש לה קטלוג הולך וגדל של יותר מ -250 קורסים למדיטציה.

תלוי במטרה שלך, אתה יכול להתאים אישית את המודעות שלך בעזרת פעמונים והקדמה מודרכת. כדי להבטיח שאתה לא שוכח שום דבר, תזכורות ממשיכות להתריע על המשימה שלך לאורך כל הדרך.

כדי לבטל את נעילת כל התכונות, עליך לשדרג לתכנית החודשית ($ 9.99) או למנוי השנתי ($ 59.99).

מחיר: מנוי חינם / חודשי תמורת 9.99 דולר

8. מדיטציית Mindbliss

מדיטציות של Mindbliss הן בדיוק המדריך הנכון שתרצו לגלות לא רק בריאות טובה יותר אלא גם יותר שמחה ואהבה בחייכם. האפליקציה מציעה מאות מדיטציות שעוצבו בקפידה על ידי מומחים.

יש גם כמה טיפים שאוצרו כדי להרוג חרדה ולעזור לך ליהנות משינה טובה יותר. על סמך המטרה שלך, אתה יכול לבחור את כלי המדיטציה המועדפים עליך משבע קטגוריות.

עקוב אחר ההתקדמות שלך וקבע תזכורת כדי שלא תשכח להשלים את המשימה שלך בזמן. יתרה מכך, תוכלו להצטרף לקהילה העצומה ולשתף אותם במחשבות.

שים לב שהגרסה החינמית של האפליקציה מאפשרת לך לגשת ל -15 מפגשים בלבד, 3 מסעות ומפגשי מדיטציה יומיים. יהיה עליך להירשם לתכנית החודשית ($ 11.99) או שנתית ($ 89.99) כדי לבטל את נעילת כל התכונות. קרא את הסקירה המלאה.

מחיר: רכישה בחינם / בתוך האפליקציה מתחילה ב -11.99 דולר

הורד

9. טיימר מדיטציה בכיס

טיימר Pocket Meditation Timer הוא אחד האפליקציות הפשוטות אך החזקות ביותר למדיטציה. אם אינכם מהסוג "מדיטציה מודרכת" ורוצים רק אפליקציה שעוזרת לכם לעקוב ולהודיע ​​על השעה, זהו זה.

האפליקציה מגיעה עם תכונות כמו הכנת זמן, זמן השבתה מגניב, אינטרוולים, עם צלילים ניתנים להתאמה אישית, החלפת מרווחים וסיום הפעלות המדיטציה שלך.

אתה יכול מספר תזכורות לא לפספס אף מושב. בנוסף, הוא מציע גם כמה תמונות רקע יפות להתאמה אישית יותר.

מחיר: חינם

הורד

10. אומבנה

לטענת "אומבנה" יש את ספריית המדיטציות הגדולה ביותר. אתה יכול לחקור את כל האוסף ולבחור את התוכניות המודעות המועדפות. מכיוון שהם נעים בין 3 ל -60 דקות, התוכניות יכולות להתאים באופן מושלם לחייכם הקדחתניים.

זה מגיע עם מערבל מוסיקת רקע כדי לאפשר לך להתאים אישית את התוכנית שלך. הודות לשילוב HealthKit, אומוונה יכולה לזהות את רמת הלחץ שלך. ועל סמך הלחץ, האפליקציה מציעה מדיטציות שיעזרו לך להישאר רגוע ומורכב.

מחיר: רכישה בחינם / בתוך האפליקציה מתחילה ב -0.99 דולר

הורד

11. קוסמוס אנושי: יעדים ורווחה

הנה אפליקציית מדיטציה הכוללת עוזר וירטואלי המופעל על ידי AI המכונה המדריך הקוסמי. זה עושה עבודה מצוינת ביצירת המלצות אישיות להגברת האנרגיה והחיוניות שלך ולשמירה על הבריאות הרגשית והפיזית הכללית. זה יעזור לך להיות מודע לכוונותיך ולקבוע ולהגשים את המטרות והיעדים הייחודיים שלך. זה מועיל להשיג איזון בכל היבטי החיים.

מה שמדהים במיוחד הוא איך זה נותן לך אבחון מוכח מדעית למצוא את הקוד הראשוני שלך המאפיין את נקודות החוזק והחולשה הייחודיות שלך. אלה משמשים לאחר מכן כדי לספק המלצות על מה שאתה יכול לעשות כדי להיות יותר מודע, להיות יותר רגוע ולהשיג את היעדים שלך. זה יחזק את מערכת העצבים שלך, יחדד את דעתך ויקדם ריפוי כללי בחייך.

מחיר: חינם / $ 4.99 למנוי חודשי

הורד

זה כל מה שיש בזה!

אז אלה אפליקציות המדיטציה הטובות ביותר לאייפון ולאייפד. נראה שמי מהם עונה על צרכיך?

הישאר מעודכן כדי לחקור עוד סיכומי אפליקציות ...

ממש קשה לפנות זמן בחיים המהירים האלה. עם זאת, לעולם אל לך לקחת את בריאותך כמובנת מאליה. יש לכוון את גופך ונפשך כדי להישאר רעננים. והאפליקציות שלעיל יכולות לעזור לך להילחם בלחץ ולהישאר רגועות.

כשאנחנו מדברים על בריאות, הייתי מציע לך להציץ גם בסבבים הבאים:

  • האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר קלוריות לאייפון ואייפד
  • האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר שינה לאייפון ואייפד
  • 10 אפליקציות הדיאטה הטובות ביותר עבור iPhone ו- iPad

Copyright iw.calisportfest.com 2021