האפליקציות הטובות ביותר ל- iPhone ו- iPad שיעזרו לך להפסיק לעשן בשנת 2021

הבלתי מנוצח שבך התעורר סוף סוף לקבל על עצמו את ההתמכרות הארוכה שלכאורה שברה את גב בריאותך. מה שיהיה, אתם כבר לא רוצים להשתולל וחושקים לוותר על עישון אחת ולתמיד. לאחר שבדקת תבוסות בכמה ניסיונות קודמים, אינך רוצה לקחת שום סיכוי ורצון ללכת במצערת מלאה כדי לחסל נפיחות לתמיד. כדי לעזור לכם להגשים את משאלתכם, ריכזנו עבורכם את היישומים הטובים ביותר להפסיק לעשן לאייפון ולאייפד.

1. עשן חינם

Smoke Free היא אפליקציה משפיעה שיכולה לעשות דרך ארוכה למנוע ממך לעשן. האפליקציה כוללת 20 טכניקות מבוססות ראיות המסייעות לך להפסיק את ההתמכרות.

חוץ מזה, אתה יכול לגלות כמה דברים כמו הכסף שחסכת, מספר הסיגריות שלא עישנת, כמה זמן היית ללא עישון. תוכלו גם להכיר כיצד בריאותכם משתפרת וכמה חיים חזרתם. האפליקציה מציעה לך הצעות חשובות גם כדי להבטיח שתישאר בתשלום.

מחיר: חינם

הורד

2. צא עכשיו!

אם החלטת סוף סוף להיפטר מעישון, השתמש ב- QuitNow! כדי להגשים את המשאלה שלך בלי ללכת לנסיעה יקרה! כדי להתחיל, צור את הפרופיל שלך והגדר את היעד שלך. עקוב אחר הימים, השעות והדקות שעברו עשן אחרון.

האפליקציה מציגה גם כמה סיגריות נמנעתם וגם את הכסף שחסכתם. אתה יכול גם לשתף את הבעיות שלך עם אנשים אחרים ולבקש טיפים למימוש הרצון שלך. יתר על כן, תוכל לשתף את ההתקדמות שלך בפייסבוק ובטוויטר.

מחיר: חינם

הורד

3. מאמן MyQuit LIVESTRONG

קבלו תוכנית מובנית ומותאמת אישית להיפרד סוף סוף מעישון! האפליקציה עובדת כמו המדריך שלך ומניעה אותך להיפטר מעישון. זה מאפשר לך להקטין את צריכת הניקוטין היומית שלך בקצב הרצוי. אז אתה יכול לבחור את המומנטום שמסתדר עם הנוחות שלך.

כדי להבטיח שאתה במסלול מלא, זה גם מאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. בדוק את הפסים הארוכים ביותר ללא עשן ונסה כמיטב יכולתך להכות אותם. יתר על כן, אתה יכול גם לקיים אינטראקציה עם אנשים דומים לאלה כדי לחלוק את מחשבותיך.

מחיר: חינם

הורד

4. צא מגניוס

Quit Genius מציע טיפול התנהגותי מוכח מדעית שאותו תוכלו להתאים אישית בהתאם לצרכים שלכם טוב יותר. ישנם מספר הפעלות שמע מרכזיות המציעות טיפים מכריעים.

אתה יכול להבין מה מעורר את ההתמכרות שלך ולהיות מסוגל לשלוט בזה לאט. הפק את המיטב מתרגילי הרפלקציה המאפשרים לך לבנות הרגלים בריאים. זה גם שולח לך תזכורות מוטיבציה לעולם לא לתת לך לשכוח את המשימה שלך. אה כן, אתה יכול גם לקחת חלק בחידונים אינטראקטיביים כדי להגביר את הלמידה שלך.

מחיר: חינם

הורד

5. קוויט

Kwit היא אפליקציה חכמה שלא רק מסייעת לכם לוותר על העישון אלא גם מעודדת אתכם לנהל אורח חיים בריא. האפליקציה מספקת מספר טכניקות ומנגנונים מעניינים המשחקים בתפקיד המכריע. לפצח את 84 ההישגים כדי לגלות את היתרונות של הפסקת עישון.

הפק את המרב מיותר מ -200 כרטיסי מוטיבציה כדי להישאר במסלול. יתר על כן, אתה יכול גם לעקוב אחר הדרך בה אתה מתמודד עם המשימה שלך ולשתף את המחשבות שלך עם החברים שלך או אלה שנמצאים באותה סירה.

מחיר: חינם

הורד

6. צא מ- It Lite

זוהי אפליקציה די פשוטה אך יעילה מאוד. אתה יכול ליצור תוכנית מותאמת אישית משלך ולעקוב אחריה כדי להחמיץ את העישון אחת ולתמיד. Quit It Lite עוזר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. יתר על כן, אתה יכול גם לבדוק כמה דולרים חסכת וגם את מספר הסיגריות שלא עישנת.

על פי הנוחות שלך, אתה יכול להגדיר את המטרה שלך ולהשיג אותה. עם ייעוץ יקר ערך, האפליקציה שומרת עליכם השראה לתת לכם 100%. חוץ מזה, תוכלו גם לחלוק את ההישגים שלכם עם החברים שלכם.

מחיר: חינם

הורד

7. באט אאוט

Butt Out היא אחת האפליקציות המשובחות ביותר להפסקת עישון שנתקלתי בהן. היא מציעה תוכנית של 90 יום, שתוכננה באופן שיטתי כדי לעזור לכם לעבור את הקו. בעזרת הטיפים והטריקים המתוזמנים, האפליקציה לעולם לא מאפשרת לך לחזור.

תוכלו לדפדף באוסף עצום של תמונות וציטוטים מעוררי השראה ולעולם לא לתת לתשוקה שלכם לאבד רוח. עם עצות אינסטינקטיביות ועזרת דוח התקדמות מדויק, אתה ממשיך וממשיך עד שניצחת את השטן! יתר על כן, Butt Out תומך בכמה שפות כמו אנגלית, קטלאנית, צ'כית, דנית, הולנדית, פינית, צרפתית, גרמנית, יוונית, עברית, הונגרית, אינדונזית, איטלקית וכו '.

מחיר: $6.99

הורד

8. משתוקק להפסיק!

Craving To Quit מציעה תוכנית בת 21 יום בהתאם לתוכנית להפסקת עישון שפותחה ונבדקה באוניברסיטת ייל. עם ההוראות היומיות דרך רשימות השמעה של רצועות שמע ווידאו, האפליקציה הזו מאירה אתכם ומציעה כמה דרכים יעילות להפסיק לעשן.

אתה יכול להגדיר יעדים ולנסות להשיג אותם. עקוב אחר ההתקדמות שלך כדי לא לסטות מהדרך. לאחר תקופת ניסיון בחינם של ארבעה ימים, תצטרך לשדרג את האפליקציה כדי להמשיך (מנוי חודשי של 24.99 $).

מחיר: חינם

הורד

9. להפסיק לעשן עם אנדרו ג'ונסון

מה שהערכתי באמת באפליקציה זו התוכנית המובנית יותר. זה נועד לעזור לך להשאיר את העישון מאחור ולהמשיך בחיים. הודות לטיפים המועילים ומדריכי המוטיבציה, האפליקציה לעולם אינה מאפשרת לך לאבד את דרכך.

אתה יכול לעקוב אחר ההוראות באופן קבוע כדי למנוע נפיחות מהשורש. בנוסף, האפליקציה מאפשרת לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולהכיר את הקצב שבו אתה הולך לכיוון המטרה שלך.

מחיר: $2.99

הורד

10. להפסיק לעשן, להיות ללא עשן

אתה צריך המון מוטיבציה להיפרד מסיגריות. ועם האפליקציה הזו לרשותכם, לעולם לא יחסר לכם מחשבות מעוררות השראה. באמצעות תהליך היפנוזה ישירות בטלפון שלך לנוחיותך, אתה יכול להפסיק לעשן מהר יותר וקל יותר. בנוסף, האפליקציה עוזרת גם להיפטר מחרדות, תחושת חשק ורגשות אחרים שמעכבים אותך.

החל מפגישות אינדוקציה קצרות, בינוניות וארוכות, תוכלו לחוות את כוחה של היפנוזה ולהיפטר מהרגלי העישון. ניתן להוריד את האפליקציה בחינם. עם זאת, ישנן רכישות שונות מתוך האפליקציה כדי לפתוח תכונות נוספות.

מחיר: חינם ברכישה אופציונלית מתוך האפליקציה

הורד

זה הכל, אנשים!

מה האהוב עליך?

אני בטוח שבחרת כמה מהאפליקציות האלה כדי להתחיל במשימת הפסקת העבודה שלך. זה יהיה נהדר לדעת את שמותיהם. בהצלחה!

אל תחמיצו: