בלוג

האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר שינה ל- Apple Watch בשנת 2021

Apple Watch, עם קרבתו הפיזית לגופנו, מספק מעקב שינה מדויק יותר. רוצה לעקוב אחר שנתך? בדוק חלק מה- מיטב אפליקציות Apple Watch למעקב שינה.

  1. מחזור שינה
  2. שעון שינה מאת Bodymatter
  3. וויטינגס חבר לבריאות
  4. כרית
  5. שינה אוטומטית
  6. גשש שינה
  7. ישנוני
  8. HeartWatch
  9. שינה ++
  10. דופק שינה 3

1. מחזור שינה

מחזור שינה הוא אפליקציית מעקב שינה חכמה עבור Apple Watch שלך. יישום זה עוקב ללא הרף אחר דפוסי השינה שלך ומעיר אותך כאשר אתה נמצא בשינה קלה. Sleep Cycle משתמש בטכנולוגיית הצליל הפטנטית שלה כדי לעקוב אחר דפוסי השינה שלך באמצעות ניתוח קול או רטט.

מחזור שינה מכין אותך להתעורר באופן טבעי בכל בוקר. האפליקציה מוצאת את הזמן האופטימלי כאשר אתה נמצא בשינה קלה ואז מעירה אותך.

מחיר: חינם

הורד

2. שעון שינה מאת Bodymatter

Sleep Watch מסנכרן באופן אוטומטי את נתוני השינה שלך לאפליקציית הבריאות באייפון שלך. האפליקציה לא רק עוקבת אחר השינה שלך אלא גם עוקבת אחר דופק שינה ממוצע, טבילה של דופק שינה, קצב שינה ודפוס שינה.

יישום זה מופעל על ידי בינה מלאכותית, ולכן, אתה מקבל תובנות מותאמות אישית. האפליקציה מאפשרת לבצע שינויים בהתאם לשינויים באורח החיים שלכם; על ידי כך תוכל להשיג שינה טובה יותר במהלך הלילה.

מחיר: חינם

הורד

3. Withings בריאות חבר

מעקב אחר שינה הוא רק היבט אחד בקרב רבים. לכן, אם מעקב בריאותי מלא עומד בראש מעייניכם כדי להישאר בכושר ובריא, Withings Health Mate יכול להיות התשובה הנכונה לרצונכם. על ידי הצגת היסטוריה מעמיקה של נתוני הבריאות שלך, כולל שינה, משקל, דופק וכל הפעילויות שהאפליקציה מקלה על הישאר מעודכן לגבי היכן אתה עומד.

יתר על כן, אתה יכול לבדוק את מחזורי השינה העמוקים / הקלים שלך כדי להבין עד כמה אתה ישן. ואם אתה מרגיש קצת חסר שינה, הוראות שינה מומחים יכולות להועיל לך בשיפור השינה שלך.

נוסף על הכל, Withings Health Mate מאפשר לך להזמין את החברים שלך לתחרות ומציע ניהול משקל טוב יותר כדי שתוכל להוריד קילוגרמים מיותרים. לא רק זה, האפליקציה נותנת לך גם כמה תגמולים מגניבים כדי לשמור על שאיבה. בהתחשב בתכונות אלה, היא יכולה לבטח בבטחה את הטענה שהיא אחת מאפליקציות הבריאות והכושר הטובות ביותר עבור Apple Watch.

מחיר: חינם

הורד

4. כרית

כרית לא רק מפקחת על השינה שלך אלא גם מתעדת אירועי שמע כמו נחירות, דום נשימה בשינה וסממת שינה (דיבור בשינה.) אתה יכול להשתמש ב- Apple Watch וב- iPhone כדי לעקוב אחר השינה שלך.

צפה בגרף הדופק שלך וניצל את מנגינות עזרי השינה כדי להירדם מהר יותר. יתר על כן, יישום זה נותן לך טיפים מותאמים אישית ותובנות עמוקות. לפיכך, תוכל לגלות את סודות השינה הארוכה והשלווה.

מחיר: חינם

הורד

5. שינה אוטומטית

בניגוד לאפליקציות אחרות למעקב אחר שינה, AutoSleep אינו דורש ממך לדעת אם אתה הולך לישון. האפליקציה החכמה לומדת אוטומטית שאתה במיטה ומתחילה לעקוב אחר השינה שלך. בבוקר, כשאתה פותח את נעילת ה- iPhone המותאם שלך, האפליקציה נותנת לך תוצאות.

במקרה שאתה לא רוצה ללבוש את ה- Apple Watch בזמן השינה, פשוט תשים אותו בתשלום לפני שאתה הולך לישון. למחרת בבוקר, כשאתה לובש את השעון או נוגע באייפון שלך, AutoSleep יודע שסיימת לישון.

מחיר: $2.99

הורד

6. מעקב אחר שינה

כמו אפליקציית פעילות, העוקבת אחר צעדיכם וטיסתכם לאורך כל היום, אפליקציית מעקב שינה זו מנטרת שינה באופן רציף. בין אם אתה ישן במהלך היום או מנמנם, Sleep Tracker עוקב אוטומטית אחר השינה שלך מכיוון שאינך צריך להגדיר את האפליקציה ב- Apple Watch או ב- iPhone שלך.

אנו נוטים להיות חסרי מנוחה ונחים במהלך שנתנו; גשש שינה יכול גם לפקח על תקופה זו בזמן שאתה במיטה. אתה יכול לסווג שינה על ידי הוספת הערות והאשטגים כדי שתוכל לבדוק מגמות ומה משפיע על השינה שלך.

מחיר: $1.99

הורד

7. ישנוני

לישון שלווה ולהתעורר רענן לחלוטין בכל בוקר. Sleepzy יכול לעזור לך לגלות את הסוד האמיתי של ליהנות משנת שינה נהדרת. לאפליקציה יש קטלוג גדול של צלילים מרגיעים שתוכלו להאזין להם בלילה כדי להירדם.

הוא מספק נתונים סטטיסטיים שבועיים מפורטים כדי להודיע ​​לך כמה טוב אתה ישן. אחד המאפיינים הבולטים באפליקציה זו הוא שהיא מציעה תחזית מזג אוויר בבוקר. אז תוכלו לשחק את היום בהתאם ולהימנע מלהיתקע במזג אוויר גרוע.

מחיר: חינם

הורד

8. HeartWatch

HeartWatch היא בעיקר אפליקציה למעקב אחר דופק, אך היא גם עוקבת אחר השינה שלך. עם זאת, נתוני הדופק שלך תמיד יישארו בחלק העליון, כך שתוכל לבדוק את פעימות הלב וההתעוררות.

הרעיון העומד מאחורי תכנון אפליקציה זו הוא יצירת קשר חזק בין דופק לשינה. תוכלו למצוא נתונים מדויקים יותר מכפי שהייתם יכולים לקבל מאפליקציות אחרות.

מחיר: $3.99

הורד

9. שינה ++

Sleep ++ מציע לך מצב אוטומטי וידני לניטור השינה שלך. האפליקציה עובדת בשותפות עם היכולת של Apple Watch לפקח על תנועה ובריאות. על סמך נתונים אלה, שינה ++ מודד את זמן ואיכות השינה שלך.

אם ברצונך להשתמש במצב האוטומטי, פשוט חביש את Apple Watch במהלך הלילה, ו- Sleep ++ ייתן לך דוח על איכות וכמות השינה שלך. לקבלת תוצאות מדויקות יותר, תוכלו להשתמש במצב ידני, בו אתם נדרשים לספר לאפליקציה מתי אתם מתחילים לישון, ומתי אתם מתעוררים.

מחיר: חינם

הורד

10. דופק שינה 3

דופק שינה 3 ארוז בהמון תכונות מצוינות למעקב אחר דופק ותנועה. הדבר הטוב ביותר באפליקציה זו הוא Apple Watch שעושה את רוב העבודה עצמה.

אם פתאום תתעורר באמצע הלילה, האפליקציה תראה לך את הדופק במנוחה ואת הזמן שישנת.

מחיר: $3.99

הורד

זה הכל חברים!

מה הגשש שלך?

ככל שחיינו הופכים לחוצים, שינה קולנית היא חמקמקה כמו חד קרן. למרבה המזל, אפליקציות למעקב אחר שינה מביאות הקלה מסוימת לאנשים העובדים במתח. הורד את האפליקציה המועדפת עליך ב- Apple Watch ותהנה מתרדמה שלווה בכל לילה.

אולי תרצה להתייחס ל:

  • אפליקציות בריאות עבור Apple Watch
  • יישומי מעקב שינה לאייפון
  • השתמש בקיצורי דרך ב- Apple Watch (watchOS 7)
  • אפליקציית השבוע: מעקב שינה אוטומטי לכרית (15-21 בינואר, 2021)

איזו אפליקציית גשש שינה תרצה להוריד ב- Apple Watch שלך? שתף אותנו במשוב שלך בתגובה למטה.